What
is uplifting
right now?
READ THE LATEST NEWS ABOUT WEIGHTLIFTING,
COURSES AND FOOD.
Latest news
-
Blessurevrij sterker worden
3 redenen waarom en hoe jij ze voorkomt
-
Voornemens en doelen
Hoe 2025 het verschil maakt
-
Fit met Welift
Trainen is meer dan gewichten tillen of je conditie verbeteren. Het gaat om jezelf sterker maken, zowel fysiek als mentaal.
-
CrossFit vs. Functional fitness
Functional fitness: een beter alternatief voor CrossFit als je opzoek bent naar recreatief en duurzaam sporten
-
Melk: de witte sloper?
Sinds jaar en dag wordt ons aanbevolen om melk te drinken. Het is immers een belangrijke bron van eiwit en calcium, maar ook van fosfor, vitamine B2 en vitamine B12. We kennen allemaal Joris Driepinter en ‘Melk de witte motor’, maar heden ten dage verschijnen er steeds meer negatieve berichten over melk. Het wordt tegenwoordig…
-
What to believe. What to eat.
Voeding is overal om ons heen. Informatie over voeding komt vanuit alle hoeken en vrijwel iedereen heeft een mening over voeding. Het beste dieet, de nieuwste voedingshype of een wonderbaarlijk voedingsmiddel dat iedereen moet eten. Helaas, deze bestaan niet. Nog niet zo lang geleden dachten we dat brood prima was en dat melk een goede bron…
-
De Fundamentele bewegingspatronen
Krachttraining heeft ontzettend veel voordelen voor ons lichaam, het vergroot de belastbaarheid, laat ons efficiënter bewegen in het dagelijks leven of in de sportpraktijk en verminderd het risico op klachten en blessures.
-
Suiker is de duivel
In de jaren ’70 was de stijging in overgewicht, obesitas en welvaartziekten volgens velen het gevolg van een steeds grotere inname van (verzadigd) vet. Het lijkt erop dat suiker dit heden ten dage heeft overgenomen en dat suiker volgens velen de veroorzaker is van de huidige obesitas epidemie. Suiker staat al jarenlang in een slecht…
Copyright 2025